Kurse und Trainingsangebote für die individuelle Anwendung
Als langjährige und erfahrene Leistungssportlerin, als Gesundheitscoach für individuelles Training, als eingetragene Ausbilderin im Dorn-Forum, als zertifizierte Lehrerin der SM-Methode, als Trainerin und Therapeutin für die Proprioceptive Neuromuskuläre Trainings-Therapie auf dem Trampolin nach W. Placht - PNT sowie als Trainerin der Spiral Twist Therapie leite ich alle Seminare und Kurse persönlich.
Mehr Informationen zum Ausdrucken
Veranstaltungsort, wenn nicht anders angegeben:
Naturheilpraxis Anna Velisek
Rupert-Mayer-Straße 13
90475 Nürnberg-Moorenbrunn
Schwingen Sie sich fit auf dem wolkenweichen Trampolin
Mit dem Seilbandtrampolin bringen Sie durch gezielte Übungen mit Hilfe der Gravitation Ihren Körper und das Gehirn auf Touren. Sie können bessere Erfolge als beim Joggen oder mit Fitness erzielen – und zwar ohne aus der Puste zu kommen! Schon nach der ersten Stunde fühlen Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr Gemüt und Ihren Körper.
Termine 2012
1. Kurs 07.03. + 14.03. von 18:30 bis 19:30 Uhr
2. Kurs 17.04. + 24.03. von 18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten: 26,00 Euro
Anmeldung in der Naturheilpraxis oder im Fachgeschäft Lebenslust-Lösungen.
Spezial-Training für Frauen
In netter Atmosphäre treffen wir uns in der Naturheilpraxis und erlernen in einer kleinen Frauen-Gruppe Übungen, die uns helfen, gesund und fit zu bleiben.
Zur Rumpfstabilisation und Stärkung der Rückenmuskulatur nutzen wir die Methoden der Rückenschule, machen Pilates-Übungen und trainieren auf dem MediSwing oder mit dem Gymnastikball.
Gemeinsam Freude an der Gesundheit haben und entspannt neue Übungen erlernen – das ist uns wichtig!
Termin:
jeden Montag,
17:00 - 17:45 Uhr - Pilates
18:15 - 19:00 Uhr - Spezialtraining und Pilates
19:30 - 20:15 Uhr - Indian Balance
Übungsstunden
Übungen für Rücken und Gelenke nach der Dorn-Methode
4 Kursstunden – jeweils Montag,
Termin:
09.01., 16.01., 23.01., 30.01.
von 9:00 bis 10:00 Uhr für Frauen
von 10:15 bis 11:15 Uhr für Männer
Ort:
Gemeindesaal Menschwerdung Christi
Zugspitzstraße 7
90471 Nürnberg
Anmeldung bitte per E-Mail oder telefonisch unter 0179 / 589 10 57
SM-System: Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule
Mit den von Dr. med. Richard Smisek entwickelten Übungen der SM-System Methode können Sie aktiv zur Stabilisation, Mobilisierung und Regeneration Ihrer Wirbelsäule beitragen. Die spiralförmig stabilisierenden Übungen werden mit einem elastischen Seil ausgeführt und sind leicht zu erlernen.
Erlernen Sie diese Trainingsmethode in der Naturheilpraxis Anna Velisek allein oder in der Gruppe.
Termin:
folgt in Kürze
Therapie und Prävention
von Rückenschmerzen
Der Körper bewegt die Seele
Dorn-Methode für zu Hause, SM-System, Seilbandtrampolin Bellicon
Die SM-System Methode dient der Stabilisation, Mobilisierung und Regeneration Ihrer Wirbelsäule.
Mit den Selbstübungen Dorn-Methode gewinnen Sie den Freiraum, sich und Ihrem Körper auch daheim Gutes zu tun. Rücken- und Gelenkübungen im Sitzen, Stehen und Liegen
Die Dynamik der Übungen auf dem Bellicon Seilband-Trampolin wirkt positiv auf Bandscheiben und Gelenke.
Eine bewusste Atem- und Körperhaltung sind die beste Basis für körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Heilpraktikerin Anna Velisek
und Dr. med. Richard Smisek