Author Archives: texthaus

Vitamin-D-Mangel mit der Sommersonne vorbeugen

Sonne und Vitamin D - beides ist unverzichtbar!

Die Sonne gibt uns Licht, Wärme, Leben und Energie! Pflanzenwelt, Tiere und Menschen gewinnen ihre Lebensenergie aus dem Licht, das die Sonne der Erde spendet. So galt der Sonnengott Helios in der griechischen Mythologie auch als der Spender des Lichts. Wichtig: UV-B-Strahlen Die Sonne liefert mit ihren UV-B-Strahlen die für unseren Körper sehr wichtige Vorstufe „Provitamin […]

Gutes für die Füße

Gutes für die Füße: Pflege und Bewegung

Viermal um den Äquator Unsere Füße tragen uns viele tausende Kilometer durchs Leben. Nach 80 Jahren auf zwei Beinen haben wir den Erdball an seiner dicksten Stelle im Schnitt gleich viermal umrundet. Das ist schon eine beachtliche Leistung, nicht wahr? Doch damit wir diese Strecke ohne Probleme hinter uns bringen, sollten wir unseren Füßen Aufmerksamkeit […]

Adventsgenuss mit allen Sinnen

Dufterlebnisse sind ein herrlicher Adventsgenuss.

Tipps für eine duftende Weihnachtszeit Wir alle kennen weihnachtliche Bräuche und Rituale, die in der Adventszeit eine besondere Stimmung verbreiten. Ganz wichtig sind natürlich die Gaumenfreuden. Zugegeben, dabei spielen die Süße und damit der Zucker eine große Rolle. Doch ein selbstgemachtes Dattelmus als Süßungsmittel kann Schleckermäuler auf etwas gesündere Art ebenso begeistern. Aromen und Gewürze […]

Hände gut, alles gut?

Hände gut, alles gut

Schön in jeder Lebensphase An den Händen erkennt man das Alter, sagt man. Und darin verbirgt sich sicher ein wahrer Kern. Denn an den Händen entfaltet sich die Schönheit der reifen Jahre besonders eindrucksvoll. Hände erzählen Geschichten vom Leben als Pianistin oder als Almhirt, als Masseur oder als Korbflechterin. Junge, unverbrauchte Hände sind zauberhaft mit […]

So kommt der Stoffwechsel in Schwung!

Stoffwechsel und Ernährung

Der Mensch ist, was er isst! Wer hat diesen sinnigen Spruch des Philosophen Ludwig Feuerbach nicht schon gehört und zustimmend genickt? Viele Menschen denken dann an ihre letzte Nasch-Sünde und an ihre unerwünschten Hüftpolster. Das schlechte Gewissen, ein etwas gequälter Gesichtsausdruck und noch ein paar zusätzliche gute Vorsätze sind häufige Begleiter solcher Erinnerungen. Die Sehnsucht […]

Minitrampolin: Jetzt in Sommerlaune schwingen

Minitrampolin - sanftes Schwingen mit Spaßfaktor

Trampolintraining hält fit Kommen Sie jetzt mit dem Minitrampolin in Schwung! Denn der Sommer kommt und alle sehnen sich danach, endlichn wieder mehr an die frische Luft zu kommen, nach Erdbeeren und Spargel – und nach aktiver Bewegung. Auch wenn sich nach dem langen Winter im Lockdown viele von uns ein wenig träge fühlen, wissen […]

Weihnachtsgeschenke zum Wohlfühlen

Weihnachtsgeschenke zum Wohlfühlen!

Vom Glück des Schenkens Es ist schon eine Herausforderung, all seinen Lieben bei der Bescherung die passenden Weihnachtsgeschenke zu überreichen. Bei den Kindern ist es eigentlich noch recht einfach. Spielsachen oder Zubehör für das neue Hobby sind meistens willkommen. Trotzdem ist es schön, wenn man das Präsent noch um eine persönliche Kleinigkeit ergänzt. Die Idee […]

Dorn-Methode und Breuß-Massage

Zu wenig Bewegung schwächt den Rücken Wir alle bewegen uns im Alltag heute viel zu wenig, arbeiten im Sitzen und vor dem Computer. Seit vielen Jahren sind Rückenschmerzen weit verbreitet. Bewegungsmangel und falsches Sitzen können zu Fehlstellungen der Wirbelsäule führen. In einer ausführlichen Anamnese kann geklärt werden, wo die Beschwerden liegen und durch eine Untersuchung […]

Meine Bedürfnisse

Meine Bedürfnisse wurden wichtiger.

Annäherung an das eigene Ich Die letzten Monate waren eines ganz bestimmt – äußerst ungewohnt. Für viele Menschen hat es sich vermutlich so angefühlt, als wäre die Zeit stehengeblieben. Oder als wären sie aus der Zeit gefallen. Und wenn Sie mich fragen: Genau das war auch die große Chance dieser Zeit! Auf die eigenen Bedürfnisse […]

Körperpflege ist Wertschätzung

Körperpflege ist Wertschätzung

Die Gelegenheit, in Zeiten von Corona Keller, Wohnung und Dachboden aufzuräumen, kam vielen Menschen sehr gelegen. Doch gewonnene Zeit lässt sich auch viel angenehmer nutzen. Zum Beispiel für einen Wellnesstag, der mit einem entspannenden und hautpflegenden Bad in der heimischen Badewanne beginnt. Baden im sanft duftenden Wasser, unerwünschte Härchen entfernen, Körperlotion in aller Ruhe einmassieren, […]