Online-Kurse

Bitte beachten Sie diese Hinweise:

  • Die Online-Kurse und Webinare finden über Zoom statt.
  • Der Link wird von Dozentin Anna Velisek kurz vor dem Online-Kurs per E-Mail an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer geschickt.

Online-Kurse der VHS Cadolzburg

Handakupressur: Selbstmassage

Freitag, den 22.10.2021, von 18 bis 20 Uhr

Die Methode-Dorn: Selbsthilfeübungen

Mittwoch, den 27.10.2021, von 19 bis 21 Uhr

Pilates

1. Angebot von insgesamt 4 Terminen:
Mittwoch, den 03.11.2021, von 19 bis 20 Uhr

2. Angebot von insgesamt 4 Terminen:
Montag, den 08.11.2021, von 8:30 bis 9:30 Uhr

3. Angebot von insgesamt 4 Terminen:
Mittwoch, den 26.01.2022, von 19 bis 20 Uhr

4. Angebot von insgesamt 4 Terminen:
Montag, den 10.01.2022, von 8:30 bis 9:30 Uhr

Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen

Online-Kurse der VHS Hilpoltstein

Handakupressur: Selbstmassage

Freitag, den 24.06.2021, von 19 bis 21 Uhr

Die Methode-Dorn: Selbsthilfeübungen

Mittwoch, den 30.06.2021, von 19 bis 21 Uhr

Online-Kurse der VHS Georgensgmünd

Die Methode-Dorn: Selbsthilfeübungen

Montag, den 19.11.2021, von 18:30 bis 20:30 Uhr

Handakupressur: Selbstmassage

Freitag, den 08.12.2021, von 19 bis 21 Uhr

Pilates in der Früh – starte in deinen Tag

Der Online-Kurs Pilates ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Es handelt sich um ein effektives Training, das ganzheitlich deine Muskeln stärkt und deine Koordination, Körperhaltung und dein Körperbewusstsein verbessert.

Dabei werden deine Atmung und die dabei vollzogene Bewegung in Einklang gebracht. Dank der Anspannung der Muskulatur (vor allem der Beckenboden-, Rücken und der tiefen Bauchmuskulatur) wird dein Rumpf stabilisiert. Beim Pilates steht im Fokus, dass dein Powerhouse aktiviert wird. Diese Bewegungsart ist gelenkschonend und für jeden leicht und schnell erlernbar. 

Eine Gymnastikmatte und bequeme Kleidung werden benötigt.
Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen

Insgesamt 4 Termine mit jeweils 45 Minuten Dauer werden im Zeitraum von 4 Wochen angeboten:

1. Termin von insgesamt 4 Terminen:
Montag, den 08.11.2021, von 7:30 bis 8:15Uhr

2. Termin von insgesamt 4 Terminen: 
Montag, den 10.01.2022, von 7:30 bis 8:15 Uh

Online-Seminar der Paracelsus Heilpraktikerschule 
Regensburg

Ganzheitliche koreanische Regulationstherapie:
Basiskurs an zwei Abenden, jeweils am Mittwoch, den 15.09. und 22.09.2021, von 18:30 bis 21:30 Uhr

Online-Seminar der Paracelsus Heilpraktikerschule  Siegen

Ganzheitliche koreanische Regulationstherapie: Basiskurs

  • zwei Abende, jeweils am Freitag, den 08.10. und 15.10.2021, von 18:30 bis 21:30 Uhr
  • zwei Abende, jeweils am Sonntag, den 21.11.und 28.11.2021, von 18:30 bis 21:30 Uhr
  • zwei Abende, jeweils am Samstag, den 08.01. und 15.01.2022, von 18:30 bis 21:30 Uhr

Online-Kurse des BZ Nürnberg

Handakupressur: Selbstmassage

Dienstag, den 12.10.2021, von 19:30 bis 21 Uhr

Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen
Block und mehrere Farbstifte bereithalten

Dorn Methode- Selbstübungen 

Donnerstag, den 09.12.2021, von 17 bis 19 Uhr

Ein Handtuch und bequeme Kleidung werden benötigt.
Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen

Online-Kurse der VHS Eckental

Handakupressur: Selbstmassage

Freitag, den 03.12.2021, von 19 bis 21 Uhr

Die Methode-Dorn: Selbsthilfeübungen

Mittwoch, den 15.12.2021, von 17 bis 19 Uhr

Pilates am Vormittag

ab Montag, den 08.11.2021, vier Einheiten jeweils von 9:45 bis 10:45 Uhr 

Eine Gymnastikmatte und bequeme Kleidung werden benötigt.
Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen

Insgesamt 4 Termine à je 60 Minuten, Dauer: 4 Wochen