Kurse und Training

Als langjährige und erfahrene Leistungssportlerin, als Gesundheitscoach für individuelles Training, als eingetragene Ausbilderin im Dorn-Forum, als zertifizierte Lehrerin der SMSmisek-Methode, als Trainerin und Therapeutin für die Proprioceptive Neuromuskuläre Trainings-Therapie auf dem Trampolin nach W. Placht – PNT sowie als Trainerin der Spiral Twist Therapie und Rückenschulleiter nach Dr. Brügger leite ich alle Seminare, Workshops und Kurse persönlich.

Veranstaltungsort, wenn nicht anders angegeben:
AVE Naturheilpraxis Anna Velisek
Welfenstraße 24d
90475 Nürnberg-Altenfurt


Schwingen Sie sich fit …

Termine 2022:

Maximal 2 Teilnehmer. Kosten: 75,- Euro pro Einheit

Informationen zum Kurs erhalten Sie in der Naturheilpraxis, Informationen zu den Minitrampolinen online.

Kursleitung: Heilpraktikerin Anna Velisek – diplomierte Trampolintrainerin


Ganzkörpertraining auf dem Trampolin schont die Gelenke und macht Spaß

Samstag, 13. August 2022

Sie können zwischen zwei Uhrzeiten wählen:

1. Kurs: ab 9 – 11:30 Uhr, inkl. kurzer Pause und Erfrischung
2. Kurs: ab 12 – 14:30 Uhr, inkl. kurzer Pause und Erfrischung

Kursleitung: Anna Velisek, zertifizierte Trampolintrainerinnen

Kosten: 120,- Euro pro Kurs

Bitte melden Sie sich per E-Mail oder telefonisch 0911 8173536 an. Möchten Sie sich über Minitrampoline informieren, können Sie dies hier tun! Ihre Anmeldung ist aufgrund der begrenzten Teilnehmerplätze dringend erforderlich! Die Anmeldung wird erst durch die Zahlung verbindlich.

Ich freu mich sehr auf Ihr Kommen!


Lymphdrainage auf dem Trampolin – gelenkschonend und mit Spaß

Termine 2022:

Dienstag, 28. Juni 2022, ab 18 – 19:30 Uhr

Mittwoch, 06. Juli 2022, ab 18 – 19:30 Uhr

Nähere Informationen bei Anna Velisek, Telefon 0911 8173536

Ort: Naturheilpraxis Anna Velisek
Welfenstraße 24d
90475 Nürnberg-Altenfurt

Dauer: ca. 1,5 Stunden (Kurzvortrag, Gerätekunde und Wirkung, Übungseinheiten)

Maximal 1 Teilnehmer. Kosten: 75,- Euro pro Einheit und pro Person

Ihre Anmeldung ist aufgrund der begrenzten Teilnehmerplätze DRINGEND erforderlich. Hier finden Sie Infos zu geeigneten Trampolinen.

Leitung: Heilpraktikerin Anna Velisek (zertifizierte Trampolintrainerinnen)


VHS-Kurse in Nürnberg und Umgebung 2022

SM-System Methode

Mit den von Dr. med. Richard Smisek entwickelten Übungen der SM-System Methode können Sie aktiv zur Stabilisation, Mobilisierung und Regeneration Ihrer Wirbelsäule beitragen. Die spiralförmig stabilisierenden Übungen werden mit einem elastischen Seil ausgeführt und sind leicht zu erlernen.

Erlernen Sie diese Trainingsmethode in der Naturheilpraxis Anna Velisek allein oder in der Gruppe.

Alternativ begrüßt Heilpraktikerin Anna Velisek Sie auch herzlich gern in ihren aktuellen Kursen im Bildungszentrum Nürnberg, an der VHS Hilpoltstein, VHS Georgensgmünd, VHS Eckental, VHS Wilhelmsdorf, an der VHS Cadolzburg, VHS Oberasbach oder VHS Erlangen. Hier die aktuellen Termine:

BZ Nürnberg

SM-System Smisek Methode. Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, Faszientraining

  • Dienstag: 06. September + 13. September 2022, jeweils von 16 bis 17 Uhr

Handakupressur: Selbstmassage

  • Dienstag: 06. September 2022, von 18:15 bis 21:30 Uhr 

Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen
Bitte Block und mehrere Farbstifte bereithalten!

Grundlagen und Selbsthilfeübungen nach der Dorn-Methode 

  • Dienstag: 13. September 2022, von 18:15 bis 21:30 Uhr

Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen, 
Bitte Isomatte, Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen!

Fußreflexmassage

  • Weitere Termine möglicherweise im Herbst Online

Zu diesen Kursen melden Sie sich bitte direkt beim Bildungszentrum Nürnberg an – vielen Dank!

VHS Cadolzburg

Selbsthilfeübungen nach der Dorn-Methode. Gesunder Rücken und Gelenke mit den Übungen nach Dornmethode

  • Mittwoch: 11. Januar 2023,  von 17:30 bis 21 Uhr

Bitte melden Sie sich zu diesem Kurs direkt bei der VHS Cadolzburg an – vielen Dank!

VHS Eckental

Selbsthilfeübungen nach der Dorn-Methode. Gesunder Rücken und Gelenke mit den Übungen nach Dornmethode

  • Mittwoch: 18. Januar 2023, von 18 bis 21 Uhr

Su Jok: Koreanische Handmassage/Akupressur

  • Dienstag: 29. November 2022, von 18 bis 21 Uhr

Zu diesen Kursen melden Sie sich bitte direkt bei der VHS Eckental an – vielen Dank!

VHS Erlangen

Selbsthilfeübungen nach der Dorn-Methode. Gesunder Rücken und Gelenke mit den Übungen nach der Dorn-Methode

  • Mittwoch: 30. November 2022, von 17:30 bis 21:30 Uhr

Su Jok: Koreanische Handmassage/Akupressur

  • Donnerstag: 12. Januar 2023, von 17:30 bis 21:30 Uhr

Bitte melden Sie sich zu diesem Kurs direkt bei der VHS Erlangen an – vielen Dank!

VHS Georgensgmünd

Die Methode-Dorn: Selbsthilfeübungen

  • Dienstag: 21. Juni 2022, von 18 bis 21 Uhr

Bitte melden Sie sich zu diesem Kurs direkt bei der VHS Georgensgmünd an – vielen Dank!

VHS Hilpoltstein

Selbsthilfeübungen nach der Dorn-Methode. Gesunder Rücken und Gelenke mit den Übungen nach der Dorn-Methode

  • Donnerstag: 20. Oktober 2022, von 18 bis 21 Uhr

Handakupressur: Selbstmassage

  • Weitere Termine werden gegebenenfalls mitgeteilt.

Maximale Teilnehmer-Anzahl: 8 Personen
Bitte Block und mehrere Farbstifte bereithalten!

Bitte melden Sie sich zu diesem Kurs direkt bei der VHS Hilpoltstein an – vielen Dank!

VHS Oberasbach

Su Jok: Koreanische Handmassage

  • Weitere Termine möglicherweise im Herbst  2022

Bitte wenden sie sich bei Interesse bitte telefonisch unter 0911 8173536 oder über das Kontaktformular an mich – vielen Dank!

VHS Wilhelmsdorf

Selbsthilfeübungen nach der Dorn-Methode. Gesunder Rücken und Gelenke mit den Übungen nach der Dorn-Methode

  • Weitere Termine möglicherweise im Herbst  2022

Bitte melden Sie sich zu diesem Kurs direkt bei der VHS Wilhermsdorf an – vielen Dank!


SM-System Smisek Methode: Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, Faszientraining

  • Weitere Termine auf Anfrage

Bitte wenden sie sich bei Interesse bitte telefonisch unter 0911 8173536 oder über das Kontaktformular an mich – vielen Dank!


Übungsstunden für Rücken und Gelenke nach der Dorn-Methode

Weitere Termine möglicherweise im Herbst  2022

Kursleitung Heilpraktikerin Anna Velisek

Ort: Gemeindesaal Menschwerdung Christi
Zugspitzstraße 77
90471 Nürnberg

Bitte vereinbaren Sie einen Termin per E-Mail oder telefonisch unter 0911 8173536.


Spezial-Training für Frauen

SM-System Methode für FrauenIn netter Atmosphäre treffen wir uns in der Naturheilpraxis und erlernen in einer kleinen Frauen-Gruppe Übungen, die uns helfen, gesund und fit zu bleiben.

Aufgrund der aktuellen Situation finden die Termine bis auf weiteres nicht statt!

Termin jeden Montag,
18:00 – 18:45 Uhr – Spezialtraining und Pilates
19:15 – 20:00 Uhr – Indian Balance, intensives Training für Rücken, Bauch, Beine und Po

Kursleitung Heilpraktikerin Anna Velisek

Bitte melden Sie sich per E-Mail oder telefonisch unter 0911 8173536 an.


Ihr individueller Gesundheits-Kurs

Informieren Sie sich über Einzelstunden und machen Sie gerne einen Termin mit mir per E-Mail oder telefonisch unter 0911 8173536 aus.


Pfarrer Kneipp – die fünf Säulen der Kneipp-Therapie

„Ein kalter Kneippguss am Morgen schützt vor Krankheiten und Sorgen“

Wir beschäftigen uns intensiv mit den fünf Säulen der Gesundheits-Lehre nach Pfarrer Kneipp: Kräuter, Ernährung, Wasser, Bewegung, Lebensordnung.

Alle Informationen zu diesem Seminar habe ich für Sie im Veranstaltungsflyer zusammengefasst. Wenn Sie den Flyer für sich ausdrucken oder an Interessierte weitergeben, machen Sie mir eine Freude.


Der Körper bewegt die Seele

Übungen nach der Dorn-Methode und das SMisek System auf dem bellicon® Trampolin

SM-System Methode

Die SMSystem-Methode dient der Stabilisation, Mobilisierung und Regeneration Ihrer Wirbelsäule. Mit den Selbstübungen der Dorn-Methode gewinnen Sie den Freiraum, sich und Ihrem Körper auch daheim Gutes zu tun. Rücken- und Gelenkübungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt. Die Dynamik der Übungen auf dem bellicon® Minitrampolin wirkt positiv auf Bandscheiben, Gelenke, Lymphe und Blutkreislauf. Eine bewusste Atem- und Körperhaltung sind die beste Basis für körperliches und seelisches Wohlbefinden.