Naturheilpraxis Anna Velisek
Zu wenig Bewegung schwächt den Rücken
Wir alle bewegen uns im Alltag heute viel zu wenig, arbeiten im Sitzen und vor dem Computer. Seit vielen Jahren sind Rückenschmerzen weit verbreitet. Bewegungsmangel und falsches Sitzen können zu Fehlstellungen der Wirbelsäule führen. In einer ausführlichen Anamnese kann geklärt werden, wo die Beschwerden liegen und durch eine Untersuchung beispielsweise der Beinlängen und der Wirbelsäule können die Problemstellen erkannt werden. Durch gezielte Bewegungen und mit Unterstützung des Therapeuten können diese Blockaden wieder gelöst werden.
Gern werden dabei zwei Methoden kombiniert:
Dieter Dorn entwickelte ab 1975 eine manuelle Therapie – die Dorn-Methode. Heute wird diese gern durch die sanfte Massage nach Breuß ergänzt. Die sanfte Massage, wie Rudolf Breuß sie entwickelte, entspannt und tut auch der Seele gut. Durch sanftes Dehnen und die Wirkstoffe des Johanniskrautöls sollen sich Verspannungen lösen.
Johanniskrautöl
Johanniskrautöl hat antibakterielle Eigenschaften, kann Schmerzen lindern und riecht vor allem sehr gut. Allein schon der Geruch beschert uns eine kleine Auszeit.
Unterstützen können wir das Ganze durch einfache Übungen nach Dorn für den Rücken und die Gelenke, die die Beweglichkeit weiter verbessern können. Eine ganz einfache Übung, um zum Beispiel den Nacken zu entspannen, ist das Armkreisen. Dazu stellen wir uns aufrecht hin, strecken die Arme waagrecht aus und bewegen sie dann in kleinen Kreisen: 10 mal vorwärts, 10 mal rückwärts. Diese und andere Übungen können Sie in der Naturheilpraxis Anna Velisek erlernen und mit ihnen die Therapie nachhaltig unterstützen.
Wann wird die Dorn-Methode eingesetzt?
Wir alle kennen die Tage, an denen die Schultern, der Rücken, der Nacken oder die Arme schmerzen. Sehr oft begleiten uns an solchen Tagen auch Kopfschmerzen oder sogar Migräne. Bei solchen Symptomen wird die Dorn-Methode gern eingesetzt.
Schwachstellen kennenlernen, sich selbst helfen
Wenn wir unsere Schwachstellen kennengelernt haben, können wir uns durch die erlernten Übungen und eine sanfte Massage bei Problemen oft auch selbst helfen.
Haben Sie noch Fragen?
Falls Sie noch Frage zur Dorn-Breuß-Methode haben, freue ich mich ganz besonders über Ihren Anruf unter Telefon 0911 8173536 oder Ihre Nachricht über mein Kontaktformular!