Wundervolle Wassermomente

Endlich ist es warm!

Der Sommer ist eine wundervolle Zeit. Endlich ist es warm. Endlich haben wir leckeres sonnengereiftes Obst und Gemüse. Und endlich können wir uns beschwingt und bewusst bewegen. Die Badesaison lockt uns an die Seen und Bäder. Und die Bewegung im Wasser tut unserem Körper gut. Sie ist gesund und erholsam. Denn die Schwimmbewegungen fordern unsere Muskulatur, überfordern sie aber nicht, da das Wasser unser Körpergewicht trägt. Die Muskeln werden gestärkt, was gleichzeitig die Gelenke entlastet. Aber nicht nur das. Schwimmen ist ein ausgesprochenes Cardiotraining, das positiv auf das Herz-Kreislauf-System des Menschen wirkt. Es soll das Herzinfarktrisiko reduzieren und das Immunsystem stärken. Anna Velisek praktiziert Wirbelsäulenmassagen nach Breuß in ihrer Praxis und empfiehlt das Schwimmen ihren Patienten für die Freizeit.

Sommer-Snack