Körperpflege im Winter

Trockene Haut ist anspruchsvoll

Körperpflege im Winter ist ein entscheidender Wohlfühlfaktor. Denn kaum ziehen die Temperaturen an, macht vielen von uns die stark beanspruchte Haut zu schaffen. Trockene, oft auch juckende Haut am ganzen Körper, trockene Hände und Risse in den Fingerkuppen belasten uns dann ebenso wie gespannte Gesichtshaut und aufgesprungene Lippen.

Hochwertige Öle

Damit wir uns auch bei Minusgraden rundum wohlfühlen, empfehlen sich gehaltvolle Cremes und Lotionen mit recht hohen Fettanteilen. Damit der Haut von den Ölen aber nicht die Feuchtigkeit entzogen wird, sollten nur hochwertige Öle verwandt werden. Yoyoba-Öl, wärmendes Sesamöl oder ein gutes Traubenkernöl sind empfehlenswert.

Massagen und Peelings

Nehmen Sie sich ab und zu eine kleine Auszeit und verwöhnen Sie Ihre Haut. Ein kleines Wunder sind immer wieder Massagen. Sie sind ein besonderes Highlight bei der Körperpflege im Winter, denn ein wenig können Sie sich damit auch selbst Gutes tun. So verbessern Sie die Durchblutung der Haut und machen sie widerstandsfähiger gegen Kälte und Wind. Verwenden Sie dabei gelegentlich ein sanftes Peeling. Aber achten Sie bitte darauf, dass es als Schmirgelstoff kein Mikroplastik enthält. Alternativen sind Peelingkörper aus natürlichen Materialien wie beispielsweise Luffa oder Bambus. So werden abgestorbene Hautschüppchen abgetragen und die anschließend aufgetragenen Pflegeprodukte können noch besser wirken. Dass diese Schüppchen entstehen, ist übrigens vollkommen normal, weil die Haut sich alle 28 Tage erneuert.

Körperpflege im Winter wirkt auch von innen

Nicht nur äußerlich, auch innerlich braucht unsere Körperpflege im Winter besondere Aufmerksamkeit. Sehr große Bedeutung kommt der Ernährung zu. Energiereiche Nahrung gibt dem Körper Kraft und Wärme. Linsengerichte zum Beispiel sind wärmende Energielieferanten für Körper und Seele, die viele wertvolle Inhaltsstoffe wie etwa Vitamin B, Eisen und Zink enthalten. Linsen-Rezepte findet man viele im Internet, beispielsweise auf der Website Linsenvergnügen. Nüsse und Avocados sind weitere Beispiele für energiereiche Nahrung. In Form einer Guacamole lassen sich Avocados auch sehr lecker als Dip genießen. Und Nüsse sind während eines gemütlichen Abends die ideale Knabberei. Übrigens: Mit Zitrusfrüchten möchten viele möglichst viel Vitamin C zu sich nehmen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Zitrusfrüchte stammen aber aus warmen Ländern und haben eher eine kühlende Wirkung. Besser sind im Winter Sanddornprodukte, die ebenfalls viel Vitamin C enthalten.

Im Rhythmus des Jahreslaufs

Gönnen Sie sich in den Wintermonaten immer wieder Pausen, um Ihr Zuhause zu genießen und zur Ruhe zu kommen. Ein heißer Kräutertee wärmt die Seele – genau wie das heimelige Licht einer sanft flackernden Kerze. Nicht zuletzt diese Genussmomente sind es, die den Winter auch zu einer wertvollen Zeit der Seelenpflege machen.

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Ich informiere Sie gern ausführlich und individuell zu dem Thema Körperpflege im Winter. Kommen Sie einfach auf mich zu. Sie erreichen mich telefonisch unter Telefon 0911 8173536 oder über mein Kontaktformular.